Vivemos num mundo com tantas incertezas, não é mesmo?

Realmente, se pararmos para pensar, tudo muda a todo instante e fica até difícil de acompanhar.

Ansiedade, preocupações, nervosismo, qualidade de sono ruim, medicamentos que mascaram as causas de um desequilíbrio geral.

Enquanto o corpo, a mente e o espírito não estiverem em harmonia, os “picos” de estresse serão parte integrante de uma rotina exaustiva. Isso é normal??? Claro que não.

Aqui entra a sua decisão: uma escolha que pode mudar totalmente o seu estilo de vida atual.

É uma decisão que considero a mais importante,  mas muitos ignoram. Tem algum palpite de qual decisão é essa?

Resposta: Olhar para si. Cuidar de si. Organizar o seu interior.

Resumindo: Praticar o autoconhecimento.

Foi pensando na relevância desta decisão que idealizei o Treinamento “Autoconhecimento como ponto de partida”. Ele é composto por áudios, vídeos, dinâmicas, videochamadas, ou seja, sem a necessidade de sair de casa e conforme sua disponibilidade de horário.

Que tal dar uma pausa e separar um momento para você?

Se acha que precisa mudar alguma coisa em sua vida mas não sabe por onde começar, comece por você.

A decisão é sua!

Envie um e-mail para luciana.nagao@gmail.com ou uma mensagem no whatsapp 1193062-1906. Será um prazer te apresentar o Treinamento e esclarecer suas dúvidas.

Até breve,

Lu Nagao

Faz um tempão que não apareço por aqui e nas redes sociais. Já adianto que estou muito bem, obrigada! :))

A decisão de ficar afastada foi tomada após refletir sobre várias questões, envolvendo principalmente o valor do meu tempo e o que realmente busco com o meu trabalho. Tem a ver com a leitura do livro “Milagre da Manhã” como comentei no post anterior? A resposta é SIM!

Cheguei à conclusão de que posso continuar realizando meus projetos sem precisar ficar postando tudo o que faço. Fiz um teste no final do segundo semestre de 2023 e constatei que deu muito certo! A experiência de estar totalmente focada no trabalho sem o compromisso de registrar para depois postar, foi bem positiva. É assim que pretendo fazer neste ano.

Algumas pessoas podem não concordar comigo, afinal, desde 2020 com o lançamento do 1º livro, busquei divulgar meu trabalho para alcançar um número cada vez maior de “seguidores”. Enfrentei desafios, me superei, fiz investimentos em marketing digital, pessoal, mídias. Como pensar em parar após tanta dedicação? A resposta está ligada à minha essência:

“Sou apenas um ser que aprendeu a desenvolver algumas habilidades e, com toda a bagagem que adquiri, sei que tenho capacidade de ajudar quem está precisando de ajuda. Não vejo mais necessidade de mostrar tudo de bom que venho fazendo.”

Simples assim… Isso significa estar alinhada ao que realmente importa para mim. E hoje, o que importa é:

#cuidar da minha saúde física, emocional, espiritual

#ter tempo para estar com a família e amigos

#fazer atividades que me proporcionam prazer

#atender quem tem interesse no Treinamento voltado para o Autoconhecimento(*)

#continuar com os projetos de incentivo à leitura (utilizando meus livros)

#realizar palestras e oficinas

#viver a vida, um dia de cada vez, fazendo o meu melhor

#ficar menos tempo no celular

Quando citei lá em cima os “seguidores”, sei que a maioria não tem interesse em ler o que escrevo ou apoiar o meu trabalho. Se você está aqui, faz parte do grupo seleto que realmente me acompanha, que torce por mim e é para você que estarei desenvolvendo os próximos conteúdos.

Muito obrigada pelo tempo que dedicou à leitura deste texto. Mas, antes de finalizar, que tal participar de um desafio?

Faça a sua lista também, com o que acha importante realizar em 2024.

E vamos lá porque o ano começou!

Um abraço,

Lu Nagao

(*) O Treinamento foi idealizado para ajudar as pessoas durante a pandemia. Na próxima matéria explicarei melhor como funciona.

Hoje tenho um desafio para você. Se teve a iniciativa de chegar aqui, então leia a matéria até o final para saber qual é a minha sugestão.

Você parou para pensar como “anda” a sua vida?

Super corrida, sem tempo para uma pausa?

Tranquila demais, sem novidades, fazendo sempre as mesmas coisas?

Ou meio-termo: agitada, mas com momentos para relaxar?

Quem já me acompanha a algum tempo deve saber que não gosto muito da “mesmice” rs. Rotina é bom, mas acho que precisa existir um “algo a mais” para dar um tempero diferenciado no dia a dia.

Não sei desde quando comecei a pensar assim, mas acredito que minha vida tem muito valor, por isso não deixo para depois o que consigo fazer de imediato ou a curto prazo. A minha atitude causa surpresa em algumas pessoas. É comum escutar comentários, como: “Nossa, a Lu topa tudo!”, “A Lu não mede esforços para fazer as coisas”, “Como a Lu é disposta, não tem preguiça”, “Eu queria ter mais iniciativa como você, Lu”…

Pois é, eu tenho sede de movimento. Mas aprendi que não adianta ter uma super energia se ela não for canalizada de maneira organizada e ultimamente percebi que precisava parar para me reorganizar.

Foi por isso que no dia 01/08/23 comecei a praticar o Milagre da Manhã. Você sabe do que se trata?

É baseado no livro de mesmo título, do autor Hal Elrod. Ele sugere 6 atividades para serem realizadas todos os dias, de preferência pela manhã. O livro é um best-seller traduzido em várias línguas e o Milagre da Manhã (The Miracle Morning) tornou-se um movimento global porque os resultados alcançados são realmente incríveis!

Hoje estamos na metade do mês e resolvi compartilhar minha nova rotina de acordar às 04:44 da manhã, pois já consigo enxergar mudanças significativas em tão pouco tempo. Falarei sobre esta experiência nos próximos dias, OK?

O meu objetivo é incentivar o maior número de pessoas a fazer algo de bom para si, HOJE.

Acompanhe os próximos conteúdos e veja se conhece mais alguém que possa se interessar pelo assunto. Ficarei feliz se conseguir contribuir de maneira positiva em sua vida e de todos que indicar.

Termino com uma frase para reflexão: “Você realmente acredita em seu potencial?”

Forte abraço,

Lu Nagao (17/08/23)

Livro O Milagre da Manhã, disponível em e-book e físico

Agora é a hora de se desafiar!

A princípio pode ser meio assustador, afinal, 50 é um número inteiro que chama atenção e que naturalmente nos remete a pensar: “Nossa, meio século!”

Verdade. Mas “meio século” de vida, hoje em dia, não é tanto assim. E, quando paro para pensar nas inúmeras coisas que já fiz e vivenciei até o momento, acho que 50 é até pouco rs.

Algumas pessoas se incomodam com a idade, mas eu nunca tive este problema. O que acontece com frequência é alguém perguntar quantos anos eu tenho e responder: “Sabe que nem sei? Sou de 73, faça as contas aí.” Isso não significa que sou esquecida, é a maneira com a qual lido com a idade – para mim, é sim apenas um número.

Desde que comecei a me conhecer melhor, a cuidar mais do meu interior, parece que a questão da idade deixou de ser importante. Eu sou bem realista: sei que a pele não é mais a mesma, os fios de cabelos brancos estão marcando presença cada vez mais, o corpo está mudando aos poucos… mas encaro tudo isso de forma natural e estou feliz sendo como sou.

Nas minhas palestras e oficinas falo muito sobre a beleza interior, aquela que não envelhece. É por isso que vale a pena dedicarmos tempo para organizar, limpar, arejar e renovar a nossa “casa” por dentro. Primeiro por dentro, depois por fora, ou vice-versa. Encontrar um meio termo, um equilíbrio, ainda é o melhor caminho.

Agradeço pelos 50 anos. Agradeço por ter pessoas tão incríveis por perto! Agradeço pela minha vida, pela história que estou escrevendo e por acreditar no poder do amor, afinal, foi ele que me transformou e está transformando outras pessoas que estou tendo contato por meio dos meus projetos. Outro dia contarei um pouco mais sobre como o amor me conquistou definitivamente.

Por hora é isso. Inicio um novo ciclo chamado 50+, com muito orgulho e satisfação.

Forte abraço e até a próxima!

Faz tempo que não passo por aqui!!!

Correria… mas o que não falta é vontade de deixar algo escrito para você.

Aproveitarei que maio é considerado o mês das mães para compartilhar assuntos sobre este tema.

Hoje deixarei uma passagem do meu livro “Raízes a força da minha origem”; quem já leu, acredito que irá relembrar:

(…) Eu não tomava leite para deixar para meus irmãos, mas não vou negar que ficava feliz quando azedava porque o doce que minha mãe fazia era o melhor de todos. (…) A gente já sabia, era só abrir a mão que ela colocava uma colher de doce. Para não terminar logo, todos comiam bem devagar, saboreando aquela maravilha que nos enchia de felicidade.”

Esta cena faz parte da minha infância: doce de leite talhado. Memória afetiva que quando lembro, sinto uma sensação muito boa! A minha mãe, em meio a tantas dificuldades, sempre inventava algo para aproveitar tudo o que tínhamos. Até hoje sinto um pesar quando preciso jogar comida fora, pois aprendi a evitar o desperdício.

E você, qual lembrança da infância guarda com carinho? Tem alguma envolvendo sua mãe? Vale a pena destacar que caso sua mãe não tenha sido presente, talvez teve um pai que fez papel de pai e mãe, algum parente que ajudou em sua infância, amigos, vizinhos, babá, enfim… acho que o importante é resgatar um momento feliz.

Se sentir vontade, escreva nos comentários que vou adorar ler!

Em breve postarei no Instagram @luciana.nagao uma homenagem às mães que fazem parte dos projetos que estou desenvolvendo atualmente. Um vídeo mais lindo do que outro! Confira e compartilhe.

Um abraço,

Lu Nagao

Hoje é o último dia de março, o mês que costuma ser dedicado às mulheres. Será que em algum momento deste mês você parou para pensar um pouco em si mesma?

Não temos o costume de refletir a respeito do lugar que ocupamos na família, mas é algo necessário. Quando abordo este tema nas oficinas que desenvolvo e falo que precisamos nos colocar como prioridade, é quase unânime escutar a seguinte frase:

“Não me coloco em primeiro lugar porque acho que é egoísmo!”

Isso é o que as mulheres aprendiam ou ainda aprendem, fruto de uma sociedade “machista”: o papel da mulher é servir, principalmente quando forma a própria família; é dedicação total à casa, aos filhos, ao marido. Aos poucos vejo uma mudança nas novas gerações, mas ela ainda é lenta.

A minha contribuição com as palestras e oficinas que venho realizando, é ajudar a mudar esta visão distorcida de que se colocar em primeiro lugar é egoísmo. A mulher, para conseguir dar conta de tantas tarefas, precisa e merece estar bem. Ao praticar o autocuidado, não significa que só pensará em si – isso sim é egoísmo.

A mensagem é: “Preciso estar bem para conseguir lidar de maneira mais leve com todos os compromissos que me cercam”.

Nós, mulheres, temos que ter esta frase na ponta da língua: Sou a pessoa mais importante da minha vida!

E fazer a nossa parte, claro.

Se você não concorda com tudo isso ou acha que tem dificuldade de praticar o amor-próprio, vamos conversar.

Um abraço,

Lu Nagao

Você já parou para pensar em como será daqui a uns 15 anos? São as crianças e os jovens de hoje que estarão “na ativa”, batalhando em suas atividades, como fazemos atualmente e como muitos já fizeram.

Tenho dois filhos (17 e 20 anos) e a minha experiência fez com que olhasse para nossas crianças e nossos jovens com um pouco mais de atenção. No momento em que parei e vi um cenário de possível caos lá na frente, pensei: “Preciso fazer algo!”

Cada vez mais vejo casos de crianças e jovens com depressão, crises de ansiedade e problemas emocionais bem sérios. A grande maioria apresenta fragilidade, insegurança, medo, falta de iniciativa e persistência, ou acha que já sabe tudo e é autossuficiente – ou seja, está despreparada para a vida real e seus desafios. Claro que temos jovens com atitudes bem diferentes, mas infelizmente fazem parte de uma minoria.

E cadê a garra, a coragem, a força e a determinação dos pais que educaram essa geração?

Sou bem realista e me incluo na resposta: “Nós poupamos nossos filhos. Por amor, acabamos fazendo demais e não permitimos que eles pudessem colocar em prática competências tão importantes.”

Quando disse que precisaria fazer algo, comecei dentro de casa. Já faz tempo que meus filhos contribuem com as tarefas domésticas, ajudam a manter a organização e, o principal, estamos sempre conversando. Hoje em dia, com a maturidade, não penso na mãe que fui, agradeço pela mãe que me tornei. Aprendi e continuo aprendendo muito com eles. Sou grata por ter conseguido enxergar que precisava mudar de atitude para o bem deles. É difícil, mas peço a Deus que me dê forças para seguir firme. O que me deixa feliz é que eles sabem que poderão sempre contar comigo, mas estão aprendendo na prática que deverão assumir as consequências de suas escolhas.

Atualmente, estou desenvolvendo um trabalho com jovens garotas de 13-17 anos numa ONG. O objetivo é ler meus livros com elas – “Raízes a força da minha origem” para o grupo do Ensino Médio e “Esperanças o nosso conto de fada” para o Fundamental 2 – realizar dinâmicas e rodas de conversa. Está sendo uma experiência incrível, pois ficarei com elas durante 2 meses. A ideia é trabalhar com a família também. Ainda estamos no início, mas deu para perceber que esta oportunidade veio para mostrar que preciso continuar neste caminho.

A matéria de hoje é para chamar a atenção para este assunto, pois impacta diretamente na vida de todos nós. Fechar os olhos para a realidade é mais fácil, mas prefiro acreditar no poder da ação. Se esta ação for coletiva, melhor ainda! Se você concorda que precisamos fazer algo pelas crianças e pelos jovens, tente ajudar de alguma maneira. Qualquer ajuda pode parecer pouco, mas é melhor do que nada: apoiar quem realiza trabalhos focados na formação humana, perfis com conteúdos de valor, indicação de lugares que desenvolvem trabalhos com esses públicos, etc. Sei que não estou sozinha nesta luta e toda contribuição será bem-vinda. Por isso, deixe comentários, sugestões ou críticas que possam agregar. Caso conheça alguém que possa se interessar pelos assuntos abordados neste blog, fique à vontade para divulgar.

Aprendi com o tempo que podemos fazer diferença na vida de alguém, seja de maneira positiva ou negativa.  Eu escolho a positiva, e você?

Até daqui a alguns dias.

Forte abraço,

Lu Nagao

Você já deve ter escutado frases como: “Quero comer algo diferente”, “O atendimento foi diferenciado!”, “Senti tão bem naquele lugar, é tão diferente…”, “Não sei explicar, mas seu trabalho é diferente”, e assim por diante.

Na verdade, o “diferente”, na maioria das vezes, não tem a ver com o mais caro ou sofisticado, muito pelo contrário.

Acompanhe a minha visão sobre este tema e depois você poderá deixar sua opinião no espaço para comentários.

Tantas pessoas escrevem livros, não é mesmo? Mas quando decidi escrever, pensei: “Ele será diferente!”

Se você já leu meus livros,  deve achar que estou falando da interatividade.  Isso é o que a maioria diz, mas cá entre nós, honestamente… o meu diferencial é outro. Ele começa nas páginas que antecedem a história e só quem leu com bastante atenção deve ter percebido.

Respeito, empatia, altruísmo, simplicidade e amor são ingredientes que procuro incluir nas minhas ações e são eles que tornam minha vida pessoal e profissional diferentes.

E aí você poderá questionar: “OK, Lu… mas isso não é algo comum, que muitos também praticam? Por que você considera seu diferencial?”

A resposta é simples: “Eu sou única!”

Não existe outra Luciana com uma história de vida idêntica à minha. É por isso que não temos como falar em sentimentos iguais ao que sinto e pratico. Podem ser parecidos, mas não iguais.

Claro que doses de criatividade, imaginação e de conhecimento são importantes para tornar nosso trabalho mais incrível ainda, mas precisamos colocar “verdade” em tudo o que fazemos.

Qual é a sua verdade? O que move aí, dentro de você, que precisa transbordar? São sentimentos bons? Quais?  Se não sabe responder ou acha que não possui sentimentos tão bons como gostaria, já pensou em buscar o autoconhecimento? Olhar para si significa fazer as pazes com o passado, perdoar e conectar-se com a própria essência. Um processo difícil, mas essencial e libertador!

Se puder, separe um tempo para refletir sobre mais esta questão:

Será que o seu diferencial está sendo colocado em prática?

Boas reflexões!

Finalizo com a imagem das flores que comprei para alegrar ainda mais a vida!

Forte abraço,

Lu Nagao

O ano de 2023 começou bem diferente para mim, com mudanças e organizações no meu lar. Fim de uma reforma que durou 5 meses, afff!
Vejo tudo isso como algo positivo, afinal, venho trabalhando o meu interior para deixá-lo mais “organizado” e, com a reforma, foi a vez de arrumar o exterior – a casa.
Nessa organização física, consegui sentir uma nova energia que me levou a refletir sobre o que eu REALMENTE quero realizar neste ano.

Decidi que seguirei o meu propósito, que é  ajudar o próximo. Neste novo ciclo, vou me dedicar aos projetos sociais que envolvem os 3 livros publicados: “Raízes a força da minha origem”, “Esperanças o nosso conto de fada” e “Onde fui parar?”. Acredito que tenho em mãos livros que podem fazer diferença na vida de muitas pessoas, mas quero levá-los até os leitores. Gosto de estar presente para falar sobre cada um, contar e ouvir histórias, esclarecer dúvidas, trocar experiências.

Nas ações de 2023, tenho espaço para palestras, intervenções artísticas, oficinas, vivências e muito bate-papo!

Para quem esperava por novos livros, já adianto que não tenho a intenção de publicar nada neste ano. 😅 Como gosto de escrever, criei este Blog, que é a realização de um desejo antigo. Por aqui, vocês poderão acompanhar um conteúdo diferente das redes sociais, com histórias e relatos sobre assuntos atuais.

Estou começando, então os comentários e sugestões serão bem-vindos! Espero que este formato agrade e seja uma ferramenta para que possam levar a vida de maneira mais leve e feliz.

Um abraço e até a próxima…

Lu Nagao